このページでは、お通じに良い、しかもおいしい♪水溶性食物繊維レシピを紹介したいと思います。
ちまたには、便秘に良い食材やレシピはたくさんありますが、ほとんどが、水に溶けない不溶性食物繊維の食材を使っているものが多いんです。
不溶性食物繊維のとりすぎは、便秘のタイプによっては、逆に便秘になってしまうことも・・・。
腸内会では、どんなタイプの便秘にも効果的な水溶性食物繊維に注目しました。ぜひぜひ、毎日の食生活にとりいれて、するする♪快腸生活を手に入れてくださいね。