腸内会TOP > するする快腸レシピ >便秘解消★簡単モロヘイヤとツナのマヨ和え
① モロヘイヤの葉のみ、さっと塩ゆでし、冷水にとる。 ② 水を切ったモロヘイヤを、シーチキンとマヨネーズ、しょう油で和える 。
