食べた後はするっと抹茶をコップ1杯。

こんにちは。久しぶりにお手紙書きました。
今年は毎日暑くて食欲もなくなり、おつうじの量も少なくなり色々考えました。
ごはん（お米）を食べると良いおつうじがあるけれど、暑い日はのどにつまってあまり食べれないのでそうめん風につゆを作り少々お酢も加え、おろししょうが、わさび、わかめ、納豆も加えてその中に冷やご飯を入れて食べました。
“するする”と食べ易いのでたくさん食べられます。
おつうじの量もかなり増えました。
もちろん食べた後はするっと抹茶をコップ1杯。
また、暑いので水分をと冷たい水やスポーツ飲料を飲むと、どうしてもむくみがでるので暑くても白湯を飲むようにしたらむくみもとれ、おつうじも良くなりました。
するっと抹茶の効用、そしてお米に白湯、まさに日本古来の食べ物・飲物の効用どちらもすごいと思いました（笑）。
以前メールで相談した時、するっと抹茶を続けていけばおつうじが少なくなっても必ず元に戻りますと励まされたことがありますが、確かにその通りだとつくづく感じています。
これからもよろしくお願いします。

matchkun様、いつもご愛飲いただきありがとうございます。
夏は暑さのため、どうしても食欲が落ちてしまいますね。
食べる量が減ると、作られる便の量も少なくなって便秘を悪化させてしまう原因になりかねません。
matchkun様はお食事を工夫なさってそんな季節をうまく乗り切られましたね。
これからも快腸にお過ごしくださいね♪

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