病院の処方薬のせいもあってか、不安定で出ない日は辛いですが「抹茶」と「カフェ」を中心に、ヨーグルト・オリゴ糖・納豆・糠漬けなどと色々な食材を組み合わせたり、増減したりと試行錯誤しながら頑張っています。
調子が悪いと運動が面倒になってしまって・・・これは反省です。
食後は無理なので、１日３回、食間の「抹茶＋豆乳」「カフェ＋豆乳」を楽しみにしています。
カップに残るのがもったいなくて、小さなスパチュラを使って、きっちりかき取っています（笑）
[アンケート］
・1日に何回飲んでいますか？ …３回
・いつ飲んでいますか？ …食間
Ｓ・Ｋ様、いつもご愛飲いただきありがとうございます。
病院のお薬を飲みながら、ヨーグルトや納豆など、お食事の内容にも気をつけて試行錯誤されているのですね。
１日３回、するっと抹茶・するっとカフェもお続けくださってありがとうございます。
毎日のことですから、体調に左右されて運動できない時もあるかもしれませんが、大丈夫！山あり谷あり、こんな日もあるさと開き直ってしまいましょう。
Ｓ・Ｋ様のペースでゆっくり、じっくりお続けくださいね。
病院のお薬を飲みながら、ヨーグルトや納豆など、お食事の内容にも気をつけて試行錯誤されているのですね。
１日３回、するっと抹茶・するっとカフェもお続けくださってありがとうございます。
毎日のことですから、体調に左右されて運動できない時もあるかもしれませんが、大丈夫！山あり谷あり、こんな日もあるさと開き直ってしまいましょう。
Ｓ・Ｋ様のペースでゆっくり、じっくりお続けくださいね。
