１２月〜２月のダイアリーです。
年末年始は、車での移動で里帰りでした。
かなりひどい便秘になってしまい・・・人生最大のピンチでした。
３日出なくて、出ても固いことになっていて、死ぬかと思ったほどです。（大げさ・・・）
するっと抹茶は飲んでいたものの、
運動不足と食事が偏ったためですかね。
そして、１月中旬に風邪をひいて、下りと吐き気、正月から最悪続き・・・。
やっぱり体力が落ちていたためだと思います。
自分自身の性格が、油断をしてしまうので、一度体調が良くなると「もう大丈夫」だと思って
無理をして、また体を悪くする。
本当に気を付けたいものです。今は快調になってきているので、
油断せずに体を強くしていこうと思います。
[アンケート］
・1日に何回飲んでいますか？ …1回
・いつ飲んでいますか？ …決まっていない
Ｔ・Ｋ様、いつもご愛飲いただきありがとうございます。
年末年始は、諸々のイベントが続き生活リズムが崩れがちです。
トイレもタイミングを逃してしまうと、便意がなくなり気づいたら
何日も出てないって事もありますよね。
バランスの良い食事と適度な運動は大事ですが、
体調が悪い時は無理をなさらないでくださいね。
そして、これからもＴ・Ｋ様の快腸生活のお手伝いをさせてください。
年末年始は、諸々のイベントが続き生活リズムが崩れがちです。
トイレもタイミングを逃してしまうと、便意がなくなり気づいたら
何日も出てないって事もありますよね。
バランスの良い食事と適度な運動は大事ですが、
体調が悪い時は無理をなさらないでくださいね。
そして、これからもＴ・Ｋ様の快腸生活のお手伝いをさせてください。
