するっと抹茶を始めて早、８ヶ月です。
最初は少量だった便も夏頃から快腸になり、時々びっくりするくらいのバナナ便がでてくることもありました。
本当に感謝です。
ところが今月（１２月に入り）急に寒くなってきたら、便が少なく硬くなってしまい少し焦りました。
メールで相談しましたら、水分が足りないのかもとアドバイスされ、するっと抹茶を続けていけば“必ず元に戻ります。”と励まされて、心に余裕ができました。
そこで考えたのは、５００ｍｌの水筒にお水とするっと抹茶を小さじ２杯ほど入れて仕事中に少しずつ飲む様にしました。
（その他朝夕２回）３日位経った朝、またほれぼれするバナナ便が出てきました。
すご〜くうれしかったです。それから毎日快腸です。
毎食イモ類とごはんを多めに、肉などのたんぱく質はやや少な目にしています。
このままバナナ便が続いてくれると良いなあと思っています。これからもよろしくお願いします。
[アンケート］
・1日に何回飲んでいますか？ …２回
・いつ飲んでいますか？ … 朝食後・夕食後
matchikun様、いつもご愛飲いただきありがとうございます。
水筒持参でお仕事中にもお飲み頂いてるのですね^^
やはり冬場は、空気も乾燥していて知らず知らずのうちに脱水症状になっているものです。
matchikun様は、しっかりとご自身のお体に合った飲み方を見つけられ、水分補給を心がけていらっしゃるようですね。
またお食事もバランスよくとられているようで便秘解消に前向きなお気持ちが伝わってまいります。matchikun様に自然なスッキリ生活が訪れる日までこれからもおつうじ屋にお手伝いさせてくださいね。
水筒持参でお仕事中にもお飲み頂いてるのですね^^
やはり冬場は、空気も乾燥していて知らず知らずのうちに脱水症状になっているものです。
matchikun様は、しっかりとご自身のお体に合った飲み方を見つけられ、水分補給を心がけていらっしゃるようですね。
またお食事もバランスよくとられているようで便秘解消に前向きなお気持ちが伝わってまいります。matchikun様に自然なスッキリ生活が訪れる日までこれからもおつうじ屋にお手伝いさせてくださいね。
