一日が終わるとどっと疲れが出る。そんなあなたに。
仕事が終わって家に帰るとどっと疲れが出てしまう。
家のこと、家族のこと、やることはたくさんあるのに倒れ込むように横になってしまうことがありませんか。
「体力がないからかな…」、「もっとエネルギーが欲しい」と栄養ドリンクやエナジードリンクを飲んでも一向に回復しない疲れ。
その疲れ、もしかしたらストレス性の気疲れかもしれません。
栄養ドリンクが効かない『疲れ』の正体
体が疲れているのなら、栄養ドリンクやエナジードリンクでも一時的な元気を取り戻せるかもしれません。でもやっかいなのは栄養剤ではカバーできない『気疲れ』なのです。それは「体の疲れ」ではなく「脳の疲れ」とも言えます。
ストレス社会といわれる現代、職場や家庭、学校や近所づきあい、あらゆるところで少なからずストレスを感じることがあります。
約60％の人がストレスを感じている！？
厚生労働省によると、仕事に関する強いストレスを感じている人が約60％。対人関係、仕事の量や責任などに強いストレスを抱えている人が多いことが明らかになっています。（厚生労働省 平成30年労働安全衛生調査）
多少のことならへっちゃら、なんともないという方ならいいのですが、ストレスを受け取りやすい人は要注意です。
☆セルフ・ストレスチェック☆
～あなたはいくつ当てはまりますか？～
□体力は使ってないのに仕事が終わるとぐったりと疲れている。
□人と会った後は疲れやすい。
□機嫌が悪い人がいると必要以上に気をつかってしまう。
□大きな物音や強い光が苦手。
□人にものを頼むのが苦手。
□いくつかの仕事や用事が重なるとテンパってしまう。
□細かいことが気になって後々までひきずってしまう。
☆ ☆ ☆
１～２個・・・一般的なストレスレベル
３個以上当てはまる方・・・ストレスを感じやすいタイプかも
５個以上当てはまる方・・・ストレス性の気疲れがたまっている可能性大
近年は、感受性が高かったり、物事に敏感であったりすることで、ストレスを感じやすい人のことをHSPと呼んだりもします。書籍で有名になった「繊細さん」という呼び方をご存じの方も多いかもしれません。
ＨＳＰってなあに？
ＨＳＰとは、生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」という意味で、「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」と呼び頭文字をとって「ＨＳＰ（エイチ・エス・ピー」と呼ばれています。
周りへの気遣いができたり、細かなところにもよく気が付いたり、自分を引いて相手を立てることができるなどの長所があります。
でも半面、知覚のボリュームが常に最大になった状態で過ごしていますので、周りの情報を何もかも吸収してしまいますし、感情をなかなか切り替えられず、処理するのも時間がかかります。
自分の感情だけでも精一杯なのに、他人の感情まで背負い込むことになるので疲れてしまうのです。
「繊細すぎていろいろなことに神経を使って疲れる自分が本当に嫌」
「日々の生活の中で色々な刺激を受け取り過ぎて疲れているけれど、その対処法が分からず悩んでる」
「私は人の言った言葉の意味を深く考えてしまう癖があり、睡眠不足に陥ってしまうことがある」
こんな風に感じてしまうことがないでしょうか？特に人に会うと気を使いすぎてエネルギーをうばわれ、だんだん元気がなくなっていく方も多いようです。
疲れているのは、からだではなく頭のほうではないですか？
そんなあなたに必要なのは、エナジードリンクやカフェインなどで元気をチャージするのではなく、そもそもの刺激から自分を守ってあげることです。刺激から自分を守ることができるようになると、毎日の生活が、とっても楽になります。
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ごあいさつが遅れました。睡眠コンサルタントの石井みきこと申します。
わたし自身、過去にあなたと同じような悩みがありまして、それをずっと一人で克服しようとがんばってきたんです。でも生まれもっての気質なので簡単には変わりませんし、なかなか難しいのですよね。^^;
そんなわたしに転機がおとずれました。過労と連日の睡眠不足が原因で、路上でとつぜん倒れてしまったのです。
親切な周りのひとに助けられて、なんとか事なきを得ましたが、それをひきがねにパニック発作がでるようになりました。
自分がこんな事になるなんて夢にも思わなかったのですが、原因をつきつめると、「ストレス」と「睡眠の浅さ」、そして「カフェイン」の摂りすぎだとわかりました。
わたしはアラフィフとよばれる年代です。この年代はストレスや不眠、更年期、体力の低下…などなど悩みはつきません。やりたいことや、やらなければならないことが山のようにあるのに、疲れ切って元気がでない。身が持たない。もしかして年のせい…？
実際に、わたしの周りでも同じように感じているかたがたくさんいて、みなさんほんとうに疲れ切っているんですね。
・常に緊張していて神経が休まらない
・職場で常に気を張っている
・１日が終わると疲れ切ってしまう
・考えすぎて疲れてしまう
・病院に行くほどでもないけど、しんどい
そんなしんどい毎日にさよならしたくありませんか。
ストレスや刺激から自分を守ってくれて、前向きな気持ちになれて、夜、寝るのが楽しみになり、人生を楽しめる。気負わずにカフェ感覚で、美味しく飲めるだけでなく、ノンカフェインで美容にも良い。こんな商品があったら、絶対にみんな喜ぶと思ったんです。だからスピカフェを作りました。
スピカフェを飲みはじめて、いちばん変わったのはわたし自身です。ぐっすり眠れているせいか、イライラすることもあまりなく、まわりの人たちからは、「落ち着いている」「前とは別人みたい」と言われるように。自分ではあまり変わった感じがしないのですが、周りの評価があきらかに変わりました。
実際にスピカフェを飲んでくださっているお客様からこんな声が届いています。
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人間関係で、特に上司との会話などでどうでも良い事に不安を感じていたところが、心配なく会話ができて、前向きに仕事ができました。（Ｍ・Ｅ様 ５２歳 女性）
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最近、仕事や子どもの受験でバタバタしており、疲れているのに、早く目が覚めてしまうことが多く、ストレスも感じていました。飲んでみて、気持ちが楽になったような気がしております。（Ｋ・Ｍ様 女性）
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夜、時々あった底なし沼のような不安におそわれることがなくなったことに気付きました。これが効果だと思います。（さくら様 女性）
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ここ数年、仕事の疲れが残りやすくなり、家に帰れば疲れてバタンキューでしたが、今では飼っている猫と遊んだり、録画したテレビを見たり、好きな手芸をしたり、お休みでも活動的になりました。（Ｓ・Ｔ様 ６７歳 女性）
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などなど、心に余裕が生まれたという声をたくさんいただくようになりました。予想以上の反響に驚きつつ、スピカフェが力になれる方が他にもたくさんいらっしゃるに違いないと強く思いました。
生まれつきだとか、気質だと思ってあきらめずに、もっと自分を大切に、もっと楽になってほしいし、自分の人生を楽しんでほしいという想いで、スピカフェを広める活動をしています。
もし、ストレスを感じやすくて辛い、日々の気疲れが取れない、細かいことは気にせずもっと楽に過ごしたいと感じているならスピカフェを試していただきたい、またご自分ではなくご家族やご友人で困っている方がいらっしゃるならぜひ教えていただきたいと思います。
ブロガーフクミーさんのスピカフェ体験記はこちら↓
ブロガーここっとさんのスピカフェ体験記はこちら↓
◇スピカフェがどう働くの？◇
スピカフェは「精神的ストレス緩和」「睡眠の質の向上（眠りの深さ）」「肌の弾力を維持し肌の健康を守るのを助ける」という３つの働きをもつ機能性表示食品です。大麦乳酸発酵液ギャバという特別なGABAが作用しています。
からだがストレスを感じたとき、GABAが働き体や心の緊張を解きリラックスモードへと導きます。
ＧＡＢＡはもともと体内十分な量が作られているのですが、疲労や強いストレスにさらされると､それを緩和するために大量に消耗してしまいます。特に日頃から気疲れしやすい方は体内のGABAが不足しがちになります。
ＧＡＢＡが不足すると興奮性の神経伝達物質が過剰に分泌されることになり、リラックスできなくなり、緊張状態が続いてしまうのです。
そうなると、首や肩がガチガチに凝って呼吸が浅くなったり、無意識のうちに歯をくいしばったり、夜中に歯ぎしりをしたりします。
ですので、こまめにGABAを補ってあげると、リラックスしやすいからだに変わるだけでなく、オンとオフの切り替えがだんだん上手になってきます。
現代はストレス社会。ＧＡＢＡは常に不足していると考えて、ふだんから意識してとることが大切です。
スピカフェを飲むと、わたしはどうなるの？
・睡眠の質が上がる
・刺激を受けにくくなる。
・自然体で肩の力が抜ける
・気疲れしにくくなる
・人といても緊張せずに素の自分でいられる
飲むと「からだのまわりがベールにつつまれたような、何かに守られているような感覚になります」「細かいことが気にならなくなり堂々としていられるので楽」とおっしゃる方もいます。感じ方は人それぞれですが、周りからのストレスを感じにくくなるとこんなに楽なのかという驚きと喜びは共通することのようです。
自然体で肩の力が抜けると、実力を発揮できるようになります。
スピカフェは安心してお飲みいただけるよう自然由来の原料のみを使用しています。また、錠剤などのサプリメントと違い、ホッとひと息のリラックスできるカフェ風に仕上げているのも特長です。ノンカフェインですので、朝でも夜でも時間を選ばずお飲みいただけます。「コーヒー風味なのに夜のリラックスタイムに飲めるのがうれしい！」と喜ばれています。
昔はなんともなかったのに、年齢を重ねるとともにカフェインを摂ると体の不調や違和感を感じるという方が増えています。普段のコーヒーやお茶などのカフェインを含むものを減らしてノンカフェインで体の負担を楽にでき、よく眠れるようになる（深い睡眠）のもおススメのポイントです。
周りを気にしすぎる。心がざわつく、周りに惑わされてしまう。そしてなかなか眠れなくなってしまう。そんな辛い毎日は一日も早く抜け出したいですよね。
スピカフェであなたが手に入れるものは、心おだやかで快適な日々。気になってしかたないことでも、いつの間にか気にならなくなっている。そうなると人生変わります。
自分を大切にする１杯として、ぜひ、あなたの毎日にお役立てください。
スピカフェをもっと知りたい、飲んでみたいという方はこちらから↓
スピカフェQ＆A
Q：チョコレートのGABAと何が違いますか？
A：最近はチョコレートにGABAが含まれている商品をよくみるようになりました。大きな違いはＧＡＢＡの含有量です。チョコレートは１回分ＧＡＢＡ28ｍｇ前後、スピカフェは1回分にＧＡＢＡ100ｍｇが含まれています。
またチョコレートにはカフェインが含まれますが、スピカフェには入っておりません。ＨＳＰの方はカフェインにも弱い傾向にありますので、ノンカフェインのものを選ばれると良いと思います。他にもチョコレートのカロリーが気になる方もいらっしゃるかもしれません。スピカフェは１杯18.6ｋcalですから安心してお続けいただけます。
Ｑ：ほかのＧＡＢＡ入りコーヒーを見つけました。違いは？
Ａ：ＧＡＢＡ入りコーヒーにはカフェインが含まれます。スピカフェはノンカフェインですので夜寝る前でもカフェインを気にせず飲めるという違いがあります。また、ＧＡＢＡの受容体は腸にあるといわれています。スピカフェは腸内環境を整える成分を配合。ＧＡＢＡをとりいれやすい環境づくりも考えた配合になっています。またハトムギエキスとイタリア産のオルゾ（大麦）を配合することで毎日の美容や健康維持にもお役立ていただけます。
Spicafe（スピカフェ）はナチュライズだけのオリジナル商品です。ナチュライズのサイトのみで販売しております。他では購入できません。模倣品や類似品にご注意ください。
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