朝食を時々、白米にするようになってから、１週間に４回しか飲まない週も出てきました。「今日は飲んでいない」ことを気にしないようにしていたら、以前一時やめて出なくなった時よりは、自然な便通になってきた気がします。気持ちはストレスに直結し、便秘にもつながるんだなぁと思いました。夏は汗で飲んでも水分が出てしまうので、常に口に水分を入れるように心がけました。※８月は旅行に行った際、毎食新鮮な野菜を食べたおかげか、便がスルリと飲んでなくても出ました。食事って大事だなぁと実感しました。
[アンケート］
・1日に何回飲んでいますか？ … 1回
・いつ飲んでいますか？ … 朝食後
ぺこたま様、いつもご愛飲いただき誠にありがとうございます。 食生活の改善、水分の補給、そして気持ちを意識してストレス軽減され自然な便通になられたとのこと、ぺこたま様がお体としっかり向き合われていることが結果につながっているんですね。 食べるもの、水分不足、ストレスは便秘の大きな要因となりますので本当に大事ですよね。 その３点をしっかり意識して改善されていらっしゃるので素晴らしいと思います。 このままお体に良い習慣をお続け頂きながら、腸を大切になさってください。
