いつもありがとうございます。
飲み始めて半年以上が経ちました。早いですね。
ほぼ毎日朝晩摂取しています。野菜も大好きです。
水分（白湯と緑茶を半々ぐらい）も朝からコップ（250ml）３杯（おさゆかお茶）以上のみ、職場でも1.5Ｌ程度の水分を摂っています。が、コロコロ便から脱する事が出来ません（涙）
一時期は、スルッと便が数日に１回出ていたのに、今はコロコロ便が続いて、カチカチ便が出て・・・の繰り返しなんです。
お薬やキャンドルブッシュの入ったお茶にすぐ頼っていましたが、今回は３ヶ月の間で終わらせる事が出来ました。
でも、だから硬い便しか出ないのカナ？と思っています。
お腹のマッサージ（10周り）も腹筋（10回程度と軽度ですが）も１日１〜２回はしてるんです。
快便を目指してるのに、そこまでの道のりが長くストレス気味（汗）
ストレスは大敵とききますがなかなか手強い。
どうしたらいいんでしょう・・・
よいアドバイスがあれば是非教えて下さい！！おねがいします。
[アンケート］
・1日に何回飲んでいますか？ …２回
・いつ飲んでいますか？ …朝食後・夕食後
ふにゃ〜様、いつもご愛飲いただきありがとうございます。
お続けいただき、もう半年になるのですね。
食生活にも気をつけ、毎日しっかりお飲みくださってるようですが、快便まであと少しのようですね。
できるだけ水溶性食物繊維（納豆やわかめ、昆布などのヌルヌル、ネバネバ系の食物）を摂るようにしてみてください。
ふにゃ〜様のすっきり生活のお役に立てますよう、これからもサポートさせてくださいね。
お続けいただき、もう半年になるのですね。
食生活にも気をつけ、毎日しっかりお飲みくださってるようですが、快便まであと少しのようですね。
できるだけ水溶性食物繊維（納豆やわかめ、昆布などのヌルヌル、ネバネバ系の食物）を摂るようにしてみてください。
ふにゃ〜様のすっきり生活のお役に立てますよう、これからもサポートさせてくださいね。
