腸活レシピ

するっと抹茶のドレッシングソース

するっと抹茶のドレッシングソース今回はするっと抹茶を使い、豆乳とオリーブオイルを使った腸も喜ぶドレッシングソースを作ります。材料を混ぜるだけの簡単レシピ。サラダにかけても良いのですが、このソースを使ったタルティーヌのア… →続きを読む

するり麦で作るライスベリーシェイクするり麦ごはんを使って、牛乳を使わないヘルシーな腸活ライスシェイクを作りましょう。夏に旬を迎えるブルーベリーを使って、食感を楽しみつつ、飲みごたえのある「食べるシェイク」に仕上げます。… →続きを読む

するっとカフェのバナナアイスクリーム乳製品を使わないで作るするっとカフェのアイス。手作りアイスをなめらかな食感にするのは難しいですが、バナナを使うことでふわっと優しい口当たりに。また、ピーナツバターを加えてコクもアップ… →続きを読む

するり麦のガレット今回はするり麦ご飯を使っておしゃれなガレットを作ってみます。香ばしい食感を出すためにマヨネーズでふちを「追い焼き」するのがポイント。カリカリともちもちの食感が楽しいガレットです。余ったするり麦ご飯が… →続きを読む

するっと抹茶のバジルパスタさわやかな新緑の季節がやってきました。今回はフレッシュなバジルとするっと抹茶を合わせて鮮やかなグリーンパスタを作ってみましょう。するっと抹茶を加えることで食物繊維と栄養素がプラスされるだけ… →続きを読む

するり麦で作るかしわ餅五月端午の節句にいただく柏餅。子孫繁栄の意をこめて使われる柏の葉に包まれたお菓子を、余ったするり麦ご飯で作りましょう。ぷちぷちしたするり麦の食感が楽しい腸活おやつに仕上がりました。かしわの葉は… →続きを読む

混ぜて焼くだけ！するっとカフェの腸活ヘルシーバー栄養補助食品はたくさん販売されていますが、中には人工的成分が使われているものも。健康のためなら、成分も効果も分かったものを取り入れたい。そこで今回はするっとカフェを使っ… →続きを読む

するり麦のカレー炊き込みごはん今回はするり麦を使ったキャンプ飯のご紹介です。キャンプ中も快腸レシピで便秘しらず！下ごしらえなしで鍋に入れてゆくだけ。みんなが好きなカレー風味の炊き込みするり麦ご飯です。全て保存のきく材… →続きを読む

するっと抹茶の豆まめスープ春が近づいてきましたね。そろそろ店頭に空豆が姿を見せはじめる頃でしょうか。タンパク質、ビタミンC、疲労回復を助けるビタミンB1、皮膚の健康を保つビタミンB2、葉酸、塩分を排出するカリウムを含… →続きを読む