お客様からのコメント
もう2年が経とうとしてます（経ったのかな？）
量はなかなか減らせませんが、便の回数とかたさが安定してきた様に思います。
少し出にくいと感じるときは量を若干ふやしています。
バナナうんちがするっと出てくるので感激。
これからは、量も減らせたらいいな。って思ってはいるのですが、どうやっていけばよいのか・・・。
運動も適度にとり入れていかなきゃな。とは思っているのですが（笑）
おつうじ屋からのコメント
N・A様 いつもありがとうございます。
この度は、8度目のご投稿をありがとうございました。
3月から5月までの経過を嬉しく拝見させていただきました。
もう2年近くご利用いただいているのですね。
以前と比べますと回数と固さが安定してきているとのことですから
腸内環境も徐々に整っていらしたのではないでしょうか。
前回、生理前には便秘がちになってしまうとのことでしたが
今回は順調でいらしたようで良かったです＾＾
おつうじの調子に合わせて、量を上手く調節できていらっしゃるようですね。
おっしゃるように運動も大切ですし、便の材料となるお食事の内容や質にも
気をつけていくと更に効果的かと思います。
すでにお試しかもしれませんが、きのこや海藻、おくら、納豆など、
ねばねば系のものを取り入れてみて下さいね。
出来ることから少しずつ積み重ねて、さらに健康な腸を目指していきましょう。
この度は、本当にありがとうございました。
またのご投稿をお待ちしております。
出るときと出ないときの差がツライかなー。
生理2週間前はのむ量を増やしたせいか、思いの外順調♪
生理になって飲む量を戻したら、出方が減った気が・・・
出にくくなってきたように感じます。
お腹のマッサージもしてるんだけどな・・・
飲む量の調整がムズカシイ（汗）
減らないし・・・どうしたらいいのでしょう〜