お客様からのコメント
１２月〜２月のダイアリーです。
年末年始は、車での移動で里帰りでした。
かなりひどい便秘になってしまい・・・人生最大のピンチでした。
３日出なくて、出ても固いことになっていて、死ぬかと思ったほどです。（大げさ・・・）
するっと抹茶は飲んでいたものの、運動不足と食事が偏ったためですかね。
そして、１月中旬に風邪をひいて、下りと吐き気、正月から最悪続き・・・。
やっぱり体力が落ちていたためだと思います。
自分自身の性格が、油断をしてしまうので、一度体調が良くなると「もう大丈夫」だと思って無理をして、また体を悪くする。本当に気を付けたいものです。
今は快調になってきているので、油断せずに体を強くしていこうと思います。
おつうじ屋からのコメント
Ｔ・Ｋ様 いつもありがとうございます。
この度は、5度目のご投稿をありがとうございました。
12月から2月までの経過を嬉しく拝見させていただきました。
年末年始は、諸々のイベントが続き生活リズムが崩れがちですよね。
特にお正月三が日は、ずっと食べ続けている感じです（汗）
トイレもタイミングを逃してしまうと、便意がなくなり気づいたら3日も出てないって事が私にもありました。
また、腸の中で固くなったものは出すのに一苦労。
泣きたいお気持ち、よくわかります。
やはり、バランスの良い食事と適度な運動は大事ですね。
暖かい日も少しずつ増えてきましたが、まだまだ油断なりません。
どうぞ、無理をなさらずご自愛ください。
この度は、本当にありがとうございました。
そして、またのご投稿をお待ちしております。
年末から便秘ぎみになってしまった・・・。
1月の2〜3日はかなり痛いことになってしまった。
3・4日もコロコロがつづき、5日の朝にやっと出た。
たぶん年末年始の車移動のせい。またジョギングをやって筋力をつけたい。
1月の中ばにカゼをひいて1月中は調子が悪かった。2月は2日に1回
スッキリと出せて回復した！！