お客様からのコメント
するっと抹茶を飲み始めて、半年が経ちました。
始めのうちは、名前の通り、ホントに「するっと」気持ちよく出せていましたが、そのうちに停滞期なのか毎日お通じがあっても少量でなかなかスムーズに出せず、お腹が張っていて苦しい状態です。
10日程前から、腸まで生きて届くという乳酸菌サプリも加えておりますが、なかなか気持ちよく出せずつらいです。
八方塞がりの状況の中、いったいどうしたらよいのか悩んでいます。
良きアドバイスを宜しくお願い致します。
おつうじ屋からのコメント
ドルフィン様 いつもありがとうございます。
２回目のご投稿をありがとうございました。
６月から８月までの経過を嬉しく拝見させていただきました。
毎日お通じはあっても、少量でスッキリされないのですね。
「するっと」気持ちよく出すためにはまず、不溶性食物せんいの摂りすぎは禁物です。
便秘解消にと、固い繊維の食物繊維をとりすぎると便がますます増えて、便がさらにつまったり便が固くなりさらに出にくくなることがあるので気をつけてくださいね。
納豆、おくら、山いものネバネバ系の食物を中心に食べましょう。
今はつらいときですが、弱った腸が回復している期間と思って乗り切りましょう。
そして、これからもドルフィン様のペースで無理なくお続けいただき自然なスッキリ生活を手に入れてください。
この度は、本当にありがとうございました。
基本的には、朝晩と定期的にはなってきている。
９日夜〜便秘でお腹の張りが酷くなり酸化Mg使用。
朝食後、夕食後と飲んでいるが、お通じはあっても少しで残便感があり結局、便秘薬を３日に１度位で、利用している