お客様からのコメント
いつもありがとうございます。
飲み始めて半年以上が経ちました。早いですね。ほぼ毎日朝晩摂取しています。
野菜も大好きです。
水分（白湯と緑茶を半々ぐらい）も朝からコップ(20ml)3杯（おさゆかお茶）以上のみ、職場でも1.5Ｌ程度の水分を摂っています。が、コロコロ便から脱する事が出来ません（涙）
一時期は、スルッと便が数日に1回出ていたのに、今はコロコロ便が続いて、カチカチ便が出て・・・の繰り返しなんです。
お薬やキャンドルブッシュの入ったお茶にすぐ頼っていましたが、今回は3ヶ月の間で終わらせる事が出来ました。でも、だから硬い便しか出ないのカナ？と思っています。
お腹のマッサージ（10周り）も腹筋（10回程度と軽度ですが）も1日1〜2回はしてるんです。快便を目指してるのに、そこまでの道のりが長くストレス気味（汗）
ストレスは大敵とききますがなかなか手強い。
どうしたらいいんでしょう・・・
よいアドバイスがあれば是非教えて下さい！！
おねがいします。
おつうじ屋からのコメント
いつもおつうじ屋をご利用いただきありがとうございます。
この度は３回目の投稿をありがとうございました。お名前を見る度に嬉しくなります(*^_^*)
コロコロ便が相変わらず続いているようですね。
野菜、水分、運動など努力を続けていても思うように結果が出ないと
あせってしまいますが、この３ヶ月の間に下剤成分の力を借りたのが２〜３回で済んだということはすごい進歩だと思います！
少しずつ自然な状態に近づいているのでしょうね。
あきらめず続けていただいたN・A様の努力の賜物だと思います。
アドバイスとしては、するっと抹茶を飲んだあとに白湯を500ccほど飲んでみてください。
水溶性食物繊維は水分と一緒に働きますので
多めの水分は必須です。
水分摂取は量よりもタイミングが大切ですので、できる限り続けてみてくださいね。
これからもふにゃ〜様のペースで無理なく続けていただければと思います。
またのご報告楽しみにしています。この度は本当にありがとうございました。
コロコロになってきたんですが・・・寒さからと言われましたが・・・。
なかなかコロコロなおりません。
水も2L以上/日のんでるんだけどなぁ
おせちやおもちで、ついいつもとちがう食事そのせいか、カナリ辛かった。
センノサイドに頼ってしまった・・・（泣）