おつうじ屋からのコメント

いつもおつうじ屋をご利用いただきありがとうございます。

でるでるダイアリーのご投稿ありがとうございました。

M・E様、１週間連続シールおめでとうございます。
私も便秘で悩んでいた期間が長かったので、うれしい気持ちすごくよくわかります。
目で確認できるとなおさらですよね。

状態が悪いというのは、硬いとか、コロコロ、少しだけなどでしょうか。
便の柔らかさは水分の割合に左右されます。
便の水分が60％以下になると、かなり硬い便になります。
水やお湯をたくさん飲むように心がけましょう。朝起きてすぐ飲むのがポイントです。

するっと抹茶を飲むときも水分を多めにとる方が、より実感しやすいとのお声をいただいております。

また、ダイエットなどで食事の量を減らしてしまうと、便の量が減ったり、便秘がちになることもあります。しっかりごはんも食べて下さいね。

連続シール記録が、どんどん更新されるよう祈っています。