おつうじ屋からのコメント

Ｍ・Ｋ様　いつもありがとうございます。
この度は、ダイアリーのご投稿をありがとうございました。
5月から7月までの経過を嬉しく拝見させていただきました。
6月は朝のラジオ番組を聴くために早起きを続けたら、信じられないほど毎日快腸に過ごせたとのことですね！一般的に、睡眠不足や不規則な生活、疲れ、過度のストレスなどが続くと、
自律神経やホルモンのバランスが乱れ、便秘の原因となるといわれます。
早起きは気持ちの良いものですし、同じ時間に起きることでバランスが整いリズムができたのではないでしょうか。ラジオの、意外で嬉しい効果でしたね♪
夏は体内の水分も足りなくなる上、クーラーによる冷えが原因で血液の循環が悪くなり、胃腸の働きも弱まりがちです。水分補給には温かい飲み物もおすすめですよ。
厳しい暑さももう少しの辛抱、するっと抹茶で上手に乗り切ってくださいね。