お客様からのコメント
飲む量を増やしてみました。私は、いつも朝・晩にしていましたが、朝・昼にすると、今までよりお通じがいいように思います。それでもダメなら、翌日には朝・昼・晩の3回にしています。回数もあまりとらわれない様にしようかな。って、気持ちに余裕をもって飲むようにしています。そのせいで、飲み忘れが増えましたが、回数を次の日とかに調整してます。そしたら、お通じの回数も増えてきたように思います。
おつうじ屋からのコメント
いつもありがとうございます。
この度は、ダイアリーのご投稿をありがとうございました。
12月から2月までの経過を嬉しく拝見させていただきました。
飲む量を増やすことでおつうじの状態が改善されたのであれば
その量が、Ｄ・Ａ様には合っていたのでしょう。
コロコロが続いてるようですが、コロコロを気にしすぎて
お食事の量が減ってはいませんか？
充分な食事をしない事には、便のカサも減ってしまいます。
バランスの良い充分なお食事と、するっと抹茶、そして水分です。
また、気を付けていらっしゃるのは、体を冷やさない事なのですね。
内臓が冷えると便秘になったり、免疫力が低下したり、風邪を
ひきやすくなったりします。
これからも、その良い習慣を是非お続けください。
のむ回数やTotal摂取量をふやしました。そしたら、出る回数がふえました。のむ量がすくなかったのカナ・・・まだ、コロコロなんです。
コロコロさは変わらず出にくくなって一喜一憂です・・・
量を増やしても出にくいです。コロコロうんちだし、どうしたらいいのでしょう・・・