隣のお通じ事情（ダイアリー）

自分の腸としっかり向き合い、「お通じがあった日にシールを貼る」「その時の気持ちや状態を記録する」だけで、自分のペースがだんだんつかめてきます。シールで管理していると腸の調子が一目瞭然で“腸活”の励みになりますよ。

東京都りの様

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→１ヶ月〜３ヶ月の変化はこちら →４ヶ月〜６ヶ月の変化はこちら１ヶ月〜３ヶ月の変化はこちら　1ヶ月経過　ほぼ毎日ウンチが出るようになった。すっきりウンチが出る日もあれば残便感がある日もあった。毎日のみ続けるのが… →続きを読む

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