ひとくちに便秘といっても人それぞれタイプが違います。間違った方法を続けていると余計に便秘をひどくすることがあるので注意が必要です。それではまず、便秘のタイプから見て行きましょう。

しかん性便秘

大腸の動きが弱っているため、便が前へ進んでいません。その間に大腸が便の水分を吸いつくしてしまうので、便がカチカチに硬くなります。便が硬くて太い。残便感がある。運動不足ぎみ。

直腸性便秘

便が出口で詰まっています。ふつうは出口まで便がくると脳から排便命令が出るのですが、この命令を無視していると便意を感じなくなってきます。便が超硬い。便意を感じない。外出先では便が出ない。

けいれん性便秘

便秘は腸がうごきすぎて起こることもあります。ストレスを感じると腸が敏感に反応して便通異常を招きます。便秘を下痢を繰り返すパターンが多いようです。ストレスを感じやすい。コロコロ便。腹痛がある。