広島県にお住まいのハル様のダイアリーをご紹介します。
１回目の投稿はこちら
するっと抹茶を飲む前は１週間以上出ないことがあたり前だったのですが、最近はどんなに遅くても３日に１回はお通じがあるので嬉しいです。コロコロ便が多く、たまに少量しか排便がない時がありますので、それらを少しずつ解消できるよう頑張りたいと思います。
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ハル様 この度はダイアリーをご投稿いただき誠にありがとうございます。7月から9月までの内容を拝見いたしました。だんだんとリズムがついていらっしゃるようですね。１週間以上でない状態から、３日に１回は出る様になられたとのこと素晴らしいですね。まだどうしてもコロコロの時もあるとは思いますが、下剤をやめて、腸にいい習慣を続けていれば、だんだんと腸本来の働きが戻ってきます。そうなると便の質も変わってきますのでコツコツと続けてまいりましょう。９月の快便は変化の兆しかもしれませんね。これからもハル様の快腸生活のお手伝いをさせてください。（おつうじ屋より）
２回目の投稿はこちら
週に６日も排便がある週があってうれしかったです。
水分をできるだけ摂るよう気をつけていますが、少し不調となりました。毎回生理の週はバナナ便なのに今月はすべてコロコロ便でした。
調子が戻って満足のいく排便回数になりました。
１１月はかなり調子が悪くなり、心配になりましたが、１２月には排便回数が増えて安心しました。するっと抹茶を飲み始めて半年たちますが、排便回数は増えたものの未だにコロコロ便しか出ません…（生理時はなぜかバナナ便ですが）小さい頃からコロコロ便だったので、これは体質なのでしょうか？水分はよく摂ってる方がと思います。一応、排便時間は１、２分ですむので、そんなに困ってはいませんが軟便が出てほしいな…と思いまして…。
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Ｎ・Ｈ様 日頃よりのご愛顧誠にありがとうございます。また、ダイアリーのご投稿重ねて感謝いたします。10月から12月までの内容を拝見いたしました。11月の不調、心配でしたね。12月には復調されて安心いたしました。小さい頃からコロコロ便が続いていらっしゃるのですね。コロコロ便の原因としては水分不足、もしくは大腸内での便の通過速度が遅いことが考えられます。水分は意識して摂っていらっしゃいますので、腸のぜん動運動がもう少し活発化すると良い状態になると思います。腸内環境を整えて、腸を元気にしていくことに加え、おフロの中での大腸の流れに沿うようにおなかのマッサージをされるのもオススメです。また、腸内での発酵不足も一因となりますので、発酵食品を食事にプラスされてはいかがでしょうか。回数のリズムはついてきていらっしゃいますので、後押しがあればより快腸へとつながりやすいと思います。（おつうじ屋より）
生理中は毎日のように排便がありましたが、終わると少し不調となり、コロコロ便に戻ってしまいました…。１１日以降は下剤中止。
やはり生理中以外の排便はコロコロ便でした。しかし、下剤なしで排便回数が前と比べてかなり増えたのでうれしいです。
生理ではないのに９月に入って初めてバナナ便が出ました。ですがやはりコロコロの方が多いです。１日２回ドッサリ出た日がありました。