おつうじ屋からのコメント

いつもありがとうございます。また、この度は、ダイアリーのご投稿いただき重ねてお礼もうしあげます。11月から1月までの経過を嬉しく拝見させていただきました。

毎日、快腸のご様子に、とっても嬉しくなりました♪しっかり、じっくりお続けいただいた事で腸が元気を取り戻したのでしょうね。

寒い時期は、空気も乾燥していて、水分不足になりがちですがＨ・Ｃ様は、全く問題ないようですね。

するっと抹茶は、おつうじだけでなく、体にとても良い健康茶ですので、お味がお嫌いでなければ、このまま1日1回のペースでお続けください。

先週、各地で春一番が吹いたようですが、まだまだ寒い日が続くようです。本当の春を楽しみに待ちたいものですね。

おつうじ屋からのコメント

いつもありがとうございます。この度は、2度目のご投稿を頂き、重ねてお礼申しあげます。2月から4月までの経過を嬉しく拝見させて頂きました。

Ｈ・Ｃ様は、仕事時の方がおつうじが良い傾向にあるのですね。もしかすると、仕事に集中する事でおつうじの事が頭から離れ実際は、脳がリラックスしているのかもしれませんね。

長年おつうじの事でお悩みの方に「考えないで」というのは難しいと思います。私達が言えるのは「頑張りすぎないで」という事です。

たくさん頑張ると、どうしても結果を期待してしまいます。休日は、心から楽しめる事で楽しくお過ごしになってみて下さい。いつの間にか「スッキリした日」が多くなっているかもしれません。

これからも、するっと抹茶でＨ・Ｃ様の快腸生活のサポートができれば嬉しく思います。

おつうじ屋からのコメント

Ｈ・Ｃ様　いつもありがとうございます。ダイアリー6月から8月まで嬉しく拝見いたしました。ほぼ毎日出ていらっしゃるので順調ですね。

量やスッキリ感がまだ思うようにいかない日もあるご様子ですが、毎日の排便のリズムがあるということは素晴らしいことです。

スッキリ出た日とそうでない日の違い（前日の食事、運動、生活等）をチェックしてみるのも一つの方法ですよ。

またするっと抹茶を飲むタイミングを変えてみたり、回数を調節してみたりして様子を見ることもおすすめです。Ｈ・Ｃ様にぴったりのタイミングや量などが見つかるかもしれませんよ。

最近は「腸活」ブームで本当にたくさんの情報がありますね。実感は人それぞれなので、無理がなく自分に合っていると感じるものに絞って実践されると良いと思います。

おつうじ屋からのコメント

Ｈ・Ｃ様　日頃よりのご愛顧 誠にありがとうございます。ダイアリーのご投稿、重ねて感謝いたします。9月から11月までの内容を拝見いたしました。

シールはしっかりパーフェクトで素晴らしいですね。ただ、すっきりしない日もあるとのこと、毎日出るというリズムはついていらっしゃるので次はすっきり感が欲しいところですね。

チェックポイントとしては、毎日の便の硬さです。出るけどすこしカチカチで玉状という場合は水分不足の可能性、練り状にやわらかい便の場合は、出しきるための腹圧や腹筋が足りていない可能性があります。

便の状態に応じて水分もしくは無理のないちょっとした運動を取り入れるとすっきりを感じやすくなるかもしれません。

チアシードと青汁の粉を混ぜてオリジナルドリンクとして飲んでいらしゃるんですね。

飲み方を工夫されたり、おなかのマッサージをされたり、Ｈ・Ｃ様がしっかりお腹と向き合っていらっしゃるから、毎日のリズムがついているのだと感じます。

これからも快腸のためにコツコツとよい習慣をお続けくださいね。

おつうじ屋からのコメント

Ｈ・Ｃ様　いつもありがとうございます。ダイアリーのご投稿重ねて感謝いたします。12月から2月までの内容拝見いたしました。シールはすべてしっかり貼られてパーフェクトですね！ただ、量はすっきり感についてはまだまだまちまちとのこと、すっきりと出る日を増やしたいところですね。Ｈ・Ｃ様ご自身では、精神的な影響が大きいと感じていらっしゃるのですね。たしかに、腸は精神的な影響を受けやすいですし、コントロールするのは本当に簡単ではないですよね。お書きいただいているように気にしすぎないというのも一つの方法だと思います。以前、Ｈ・Ｃ様のお手紙でお書きいただいたように、仕事や何かの作業などに没頭している時が、実はＨ・Ｃ様の脳がリラックスしやすい状態にあるのかもしれません。気にしすぎを防ぐことにつながっているのではないでしょうか。毎日出ていることだけでも良しとして、しばらくはおなかのことを考えない時間をつくったり、すっきりした日は前日食べたもの、運動、リラックス度などを振り返って、すっきりの原因を楽しみながら探ってみるのも良いと思います。試してみてくださいね。

おつうじ屋からのコメント

Ｈ・Ｃ様　いつもありがとうございます。この度はダイアリーのご投稿をいただき重ねて感謝いたします。３月から５月の内容を拝見いたしました。シールはきれいにならんでいるものの量が少なくてすっきりしない日々が続いていらっしゃるのですね。すっきりでないと気分もすぐれなくなりますよね。5月はまずまず順調とのことでその後の調子はいかがでしょうか？一日に複数回、少量ずつということで、１回で出る量がわかれて出ているように見受けられます。水分不足の場合そうした出方をすることがありますが、水分は足りていらっしゃいますでしょうか？もしくは腸のぜん動運動がやや弱いケースが考えられます。同じような状態が続いていらっしゃいますので、するっと抹茶を飲むタイミングをずらしたり（昼食後を夕食後にされてみるなど）、回数を一時的に増やしてみるなど変えてみて様子をみられるのもおすすめです。出るようになったら質の改善が待ち遠しいところですね。朝晩の体操やお風呂でのおなかのマッサージなどすごく良いと思います。腸に良い習慣をコツコツ積み重ねて快腸への道を一歩一歩進んでいきましょう。ご不明な点などございましたらお気軽にお申し付けくださいませ。Ｈ・Ｃ様の快腸生活のお役に立てるようスタッフ一同努めてまいります。

おつうじ屋からのコメント

Ｈ・Ｃ様　いつもありがとうございます。ダイアリーのご投稿重ねて感謝いたします。6月から8月の内容拝見いたしました。見事にならんだシール、パーフェクトで素晴らしいですね！順調なご様子でなによりです。ただ、外出されるとペースが乱れるのですね。きっとご自宅で過ごすリズムがピタッとあっていらっしゃるのでしょうね。環境の変化、旅行でのリズムの変化や食べものの変化は人によって大小はあれどお腹に影響しやすいものです。知らず知らずのうちに小さなストレスを感じることもあるかもしれません。Ｈ・Ｃ様はここまで快腸を続けていらっしゃいますので、少々みだれてもしっかりと元に戻る腸内環境を維持されていると感じます。少し乱れることがあっても“また戻るから大丈夫！”とお腹を信じて外出時も気持ちを楽にされてくださいね。

おつうじ屋からのコメント

Ｈ・Ｃ様　日頃よりのご愛顧誠にありがとうございます。ダイアリーのご投稿、重ねて感謝いたします。9月から11月までの内容拝見いたしました。シールのない日は２日だけとほぼパーフェクト素晴らしいですね！ただ外出をされた日はなかなかいつもどおりいかないとの事、外ではどうしても気が張ってしまったり、タイミングを逃したりといつものリズムが乱れてしまいがちですよね。翌日にはしっかり出ていらっしゃいますので、腸内環境は良好な証拠として“今日出なくても明日は出る”とゆったり構えられるのもストレスがなくて良いかと思います。あとは、外出の日、出ないとしても、日頃と同じタイミングでトイレに座るようにするのもリズムをつける一助となると思います。トイレでのおなかプッシュいいですね。ご自身の身体のことがわかってくると身体の調子を整えやすいですよね。