おつうじ屋からのコメント

いつもおつうじ屋をご利用いただきありがとうございます。でるでるダイアリーのご投稿ありがとうございました。M・E様、１週間連続シールおめでとうございます。

私も便秘で悩んでいた期間が長かったので、うれしい気持ちすごくよくわかります。目で確認できるとなおさらですよね。状態が悪いというのは、硬いとか、コロコロ、少しだけなどでしょうか。

便の柔らかさは水分の割合に左右されます。便の水分が60％以下になると、かなり硬い便になります。水やお湯をたくさん飲むように心がけましょう。朝起きてすぐ飲むのがポイントです。

するっと抹茶を飲むときも水分を多めにとる方が、より実感しやすいとのお声をいただいております。

また、ダイエットなどで食事の量を減らしてしまうと、便の量が減ったり、便秘がちになることもあります。しっかりごはんも食べて下さいね。

連続シール記録が、どんどん更新されるよう祈っています。

おつうじ屋からのコメント

いつもありがとうございます。 １月は風邪で体調を崩されていたご様子、大変でしたね＞＜

腸内環境は体調の変化に影響を受けやすいので、 しばらくは大変だったと思います。 今はだいぶん落ち着かれましたでしょうか。

調子が悪いと、牛乳でもお腹を壊すことがありますが、 下す頻度が減ってきたということは、回復の兆しですね。

これからだんだんと暖かくなりますが、 季節の変わり目でもありますので、食事やするっと抹茶で しっかり栄養をとって体調を整えてくださいね。

これからもＭ・Ｅ様のペースで続けていただければと思います。またのご報告楽しみにしています。

おつうじ屋からのコメント

Ｍ・Ｅ様　いつもありがとうございます。また、3度目のご投稿をありがとうございました。4月から6月までの経過を嬉しく拝見させていただきました。

季節の変わり目などは、体調を崩しやすく食欲も出なかったりしますね。食欲が落ち、ガスが溜まったせいで睡眠不足になられたのでしょうか。

お腹が張って仕方がない時は、するっと抹茶の量を少なくして溶かすお水の量を増やすといいようです。お通じの回数も安定しているようですのでこの方法で様子をみてくださいね。

これから、ますます暑くなりますがバランスの良い食事を心がけて、このまま快腸生活をお続けください。この度は、本当にありがとうございました。またのご報告をお待ちしています。